Ernährungspläne

Ihr könnt noch so oft ins Studio gehen und Euch auspowern..

.. wenn die Ernährung nicht stimmt bringt das nichts!

 

Ins Training zu gehen bedeutet nicht am Abend mehr essen zu dürfen. 

Die richtige Ernährung ist das A und O im Sport.

Egal ob Ihr abnehmen wollt, Muskeln zulegen oder generell zunehmen wollt all dies wird über die Ernährung gesteuert. Das Training ist sozusagen nur der Feinschliff.

Für egal welches Ziel ist zu 70% die Ernährung verantwortlich und zu 30% nur der Sport.

 

Ihr sagt mir, was genau Euer Ziel ist!

Dann schickt Ihr mir eine Liste mit Dingen die Ihr gerne esst und ich erstelle daraus einen Plan, der Euch sagt,

- wieviel Ihr von etwas essen könnt

- was Ihr am Tag an Nährwerten braucht

und Ihr könnt euch dann selber täglich ein neues Meal nach Plan zubereiten. 

 

Ich helfe Euch, doch durchziehen müsst Ihr es selber. 

 

 

 

PS: Da ich aktuell sehr ausgebucht bin, übernimmt mein Partner Simon Meixner die Ernährungspläne, um mich etwas zu entlasten. Natürlich sind diese Pläne qualitativ gleichwertig zu meinen.